Web Quest. Fútbol Sala

WEB QUEST . FÚTBOL SALA

1.1.- ¿Cuánto dura un partido?

El tiempo de duración de un partido es de 40 (cuarenta) minutos cronometrados, divididos en 2 (dos) períodos de 20 (veinte) minutos cada uno, con 10 (diez) minutos de descanso entre ambos.

1.2.- ¿Cuántos jugadores hay y en qué posiciones?

Hay 5 jugadores en pista con las siguientes posiciones:Guardameta, cierre o líbero, alas y Pívot.

1.3.-¿Que ocurre cuando se cometen 5 faltas?

Tarjeta en contra.

1.4.-¿Desde que distancia se tira el penalti y el doble penalti ?

3 y 5 metros respectivamente.

1.5.-¿Como se efectuan los saques de banda?

Con manos o pie.

1.6.-¿Cuanto tiempo hay para hacer un saque?

1/2 minutos.

1.7.-¿Que ocurre cuando hay una expulsión?

Sale el jugador temporal o permanentemente.

1.8.-¿Se puede jugar sin portero?

NO!!!

1.9.-Cuando el portero saca con la mano ¿puede pasar del centro del campo?

SÍ :)

1.10.- Dibuja un campo de fútbol sala, indicando todas sus líneas y dimensiones.

LECTURA 6. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

HIGIENE, HIGIENE POSTURAL, HIDRATACIÓN Y APARATO LOCOMOTOR

      LA HIGIENE es el conjunto de medios utilizados para conservar la salud.

      Para que el ejercicio sea realmente beneficios para la salud y no perjudial, hay que tener en cuenta lo siguiente:

     

      -UTILIZAR CORRECTAMENTE EL EQUIPO

      -REALIZAR CORRECTAMENTE EL EJERCICIO

      -CUIDAR DE NUESTRO CUERPO (aseo,alimento,descanso)

-->

LA ROPA
DEBE	NO DEBE
-SER LIGERA -PERMITIR LIBERTAD DE MOVIMIENTOS -TRANSPIRAR -EVITAR OLORES	-DIFICULTAR LA CIRCULACIÓN

EL CALZADO
DEBE	NO DEBE

-SER LIGERO

-->

-TRANSPIRABLE

-AMORTIGUAR Y PROTEGER LAS ARTICULACIONES

-ADAPTARSE A LAS CARACTERÍSTICAS DE NUESTROS PIES

--> -ELEGIRSE EN FUNCIÓN DE CRITERIOS ESTÉTICOS O DE MARCA
-ESTAR DESATADO
-ESTAR ATADO AL TOBILLO
-SER RÍGIDO
-PRODUCIR LESIONES

APARATO LOCOMOTOR

Está compuesto por huesos, articulaciones y músculos.

EL ESQUELETO: Formado por 207 huesos

1.- Columna vertebral

Zona cervical, zona dorsal, zona lumbar, zona sacra, zona coxígera.

2.- Cráneo

3.- Costillas: Hay 12 por cada lado uniéndose por delante el esternón, formando el tórax.

4.- Parte superior del tórax: la clavícula y el omóplato forman el hombro.

5.- Extremidades: Superiores -Húmero, radio, cúbito, carpo, falanges.